Cinturones

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Todos hemos sido víctimas del dolor de espalda al menos una vez, comúnmente conocido como el dolor del siglo. Es una enfermedad en sí misma que afecta cada vez más. Los que lo sufren son personas que llevan cargas pesadas o adoptan malas posturas. Algunas personas también lo sufren porque han tenido un accidente o porque están empezando a hacer ...

Todos hemos sido víctimas del dolor de espalda al menos una vez, comúnmente conocido como el dolor del siglo. Es una enfermedad en sí misma que afecta cada vez más. Los que lo sufren son personas que llevan cargas pesadas o adoptan malas posturas. Algunas personas también lo sufren porque han tenido un accidente o porque están empezando a hacer ejercicio.

Sin embargo, para remediar el dolor, hay muchas soluciones a su disposición y la más práctica sigue siendo el cinturón de para musculación

¿Qué es un cinturón de pesas? ¿Cómo funciona el sistema? ¿Cómo se utiliza? ¿Cuáles son sus ventajas? ¿Cuáles son los criterios para elegir el correcto? ¿Cuáles son los mejores cinturones del mercado?

¿Qué es un cinturón de pesas?

El cinturón de musculación es un accesorio que a menudo utilizan los levantadores de pesas. Sostiene la espalda y mantiene la parte baja de la espalda recta. También tiene el papel de prevenir el dolor de espalda como el cinturón lumbar. El cinturón de pesas se utiliza cuando se realizan ejercicios de entrenamiento con pesas o cuando la espalda está sometida a una carga pesada. También se utiliza cuando está sentado durante mucho tiempo o si ya está experimentando dolor de espalda.

Se utiliza para aumentar la presión sobre el abdomen y promover la rigidez lumbar. 

El cinturón de Musculación cómo funciona, cómo utilizarlo

El cinturón de pesas tiene 3 funciones principales:

  • Equilibra las cargas sobre los discos invertebrales para aliviar la zona lumbar.
  • Limita los movimientos lumbares que pueden dañar la espalda.
  • Mejora la postura del usuario y facilita la adopción de una buena postura.

El uso de un cinturón de pesas debe respetar ciertas reglas:

  • No debe utilizarse de forma continuada.
  • Se debe usar si desea prevenir el dolor de espalda o reducir el dolor causado.
  • Para que funcione, debe colocarse a nivel umbilical para cubrir las zonas abdominal y lumbar.
  • Cuanto más complejas sean las tareas que realice, más apretado estará su cinturón de pesas.

Las ventajas de un cinturón Lumbar

También conocido como cinturón de levantamiento de pesas o cinturón de elevación, ofrece varias ventajas al usuario:

  • Protege la región lumbar contra cualquier posible dolor de espalda. De esta manera usted puede hacer sus ejercicios físicos fácilmente o sentarse durante horas sin ningún riesgo.
  • Limita inmediatamente el rango de movimiento que el usuario puede hacer para dañar su espalda.
  • Al usarlo, usted adopta los reflejos y posturas correctas para aliviar su espalda. A partir de ahora, se pondrá de pie sobre una silla y para levantar una carga, doblará sistemáticamente las rodillas.

Criterios para elegir un cinturón de lastre

Los criterios para elegir un cinturón dependerán de usted. Sin embargo, el cinturón que desea comprar dependerá de la talla de su cintura. Aunque hay modelos ajustables, es preferible elegir de acuerdo a su talla. Compruebe también la resistencia del material con el que se ha diseñado la correa y del sistema de fijación. Para estar seguro de su compra, no dude en leer los avisos y comentarios sobre las correas preseleccionadas.

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