CARDIO

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¿Qué es una máquina de cardio?

Las máquinas de cardio son aparatos de fitness que, con un uso constante, ayudan a mejorar el estado físico y la salud. Se pueden encontrar en cualquier gimnasio o centro deportivo y existen diferentes tipos, desde máquinas de remo, cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas, reclinables y de ciclismo indoo...

¿Qué es una máquina de cardio?

Las máquinas de cardio son aparatos de fitness que, con un uso constante, ayudan a mejorar el estado físico y la salud. Se pueden encontrar en cualquier gimnasio o centro deportivo y existen diferentes tipos, desde máquinas de remo, cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas, reclinables y de ciclismo indoor o spinning, hasta máquinas de aquafitness, plataformas vibratorias, steppers o mesas de ping-pong.

Todos estos aparatos favorecen la formación de los músculos y ayudan a quemar grasa, pero cada tipo está diseñado para realizar una actividad concreta y para ejercitar una o varias zonas específicas de la musculatura corporal. Por lo tanto, si estás pensando en comprar una máquina de cardio para entrenar en casa, deberás tener en cuenta el tipo de ejercicio que quieres realizar, tus objetivos personales y también los músculos que más te interesa trabajar durante los entrenamientos. Cuantos más aparatos cardiovasculares puedas utilizar en tus rutinas, más completos serán los entrenamientos y más beneficios obtendrás.

Pero sea cual sea la máquina que elijas, siempre podrás regular su intensidad a tu condición física o nivel de entrenamiento, y ver o analizar cada uno de tus ejercicios gracias a la información que muestra su consola, que recoge datos tan interesantes como velocidad, tiempo, ditancia, calorías quemadas, etc. Unas funciones que varían en función del tipo y la gama de la máquina.

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