EQUIPAMIENTO CARDIOVASCULAR PARA CASA

Los productos de cardio han sido creado con el propósito de realizar una rutina de ejercicios completa y ofrecer una gran variedad de funciones que permitan capacitar a las personas para lograr lo mejor de ellas mismas. En woutfitness.com encontraras una gran variedad de productos de las principales marcas que mejor se adecuan a tí.

QUÉ ES EL EQUIPAMIENTO CARDIO

La gama completa cardiovascular (CV) de productos incluye cintas de correr, bicicletas estáticas verticales, cross trainers (también conocida como elípticas) y remos – todos ellos ofrecen una estructura sólida, movimiento fluido, fiabilidad y facilidad de uso. Estas máquinas se pueden utilizar de forma segura y con plena comodidad en la propia casa del usuario, ayudándole a mantener una rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerza sin importar el clima o la hora del día.

Realizar ejercicio cardiovascular de manera regular es un importante componente de un régimen saludable para mejorar la salud, perder peso y aliviar el estrés. Lo ideal es realizar esta forma de ejercicio un mínimo de tres veces a la semana durante al menos 30 minutos cada vez para lograr los máximos beneficios. 

TÉRMINOS GENERALES DEL EQUIPAMIENTO DE CARDIO

• CONSOLA – Panel de navegación y monitor en la parte delantera del equipo de CV.
• PROGRAMAS – El equipamiento de CV cuenta con una variedad de programas en la consola que se pueden utilizar para realizar un seguimiento de los progresos realizados y garantizar que el usuario alcance sus objetivos en cada entrenamiento. Estos programas pueden ser definidas por el propio usuario (configuradas manualmente) incluyendo objetivos, destino, distancia o calorías, o bien utilizar opciones prestablecidas que pueden ser instantáneamente seleccionadas.
• SENSORES DE PULSO DE LAS MANOS–  Estos sensores no deben ser considerados como dispositivos médicos si no como una estimación de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Generalmente se encuentran en el manillar del equipo CV.
• MONITOR DE PULSO CARDIACO – El monitor de pulso cardiaco (HRM) le permite controlar su ritmo cardíaco a lo largo de su entrenamiento y, consecuentemente proporciona información sobre cómo su cuerpo está reaccionando a la rutina del entrenamiento.
• VOLANTE DE INERCIA- (correspondiente a Elípticas, Bicicletas y Remos) – El volante de inercia (ya sea frontal o trasero) se puede encontrar en el interior de la elíptica, bicicleta estática o remo. Mientras pedalea en la bicicleta, o empujas y tiras en la elíptica, el volante crea impulso para proporcionar un movimiento suave. Los volantes varían en peso y tamaño.
• KILOMETROS POR HORA (KPH)  Se refiere a la velocidad más alta que la cinta es capaz de alcanzar cuando se está en movimiento. Muchas cintas de correr le permiten cambiar a millas por hora (mph) si así lo prefiere.
• PESO MÁXIMO DE USUARIO – Es la capacidad de peso total que puede soportar la máquina de CV. El usuario debe, por tanto, tener este peso o menos con el fin de utilizar de manera segura el equipo.
• ENTRADA DE MP3 &ALTAVOZ – Muchas cintas cuentan con una función de MP3 y altavoces para que el usuario pueda conectar su dispositivo móvil y escuchar sus canciones favoritas mientras realiza ejercicio.
• LCD – Este es el acrónimo de "pantalla de cristal líquido" en inglés. La pantalla digital incorpora celdas de cristal líquido que cambian la reflectividad en un determinado campo eléctrico. La consola puede indicar el tiempo, las calorías quemadas o distancia, inclinación y la velocidad de uso de la máquina.
• LED - El LED o "diodo emisor de luz" es otro tipo de sistema de visualización que se encuentra en una serie de equipos CV. La consola puede incluir el tiempo, las calorías quemadas o distancia, inclinación y la velocidad de uso de la máquina.
• PEDALES - (correspondiente a Elípticas, Bicicletas and Remos) – Los pedales son las piezas donde el usuario coloca sus pies para realizar ejercicios de ciclismo, con la elíptica o remo.
• CONTROL DE TENSIÓN– La mayoría de las máquinas de CV tienen unos niveles de control de tensión que pueden ser seleccionados. Está relacionado con cómo el usuario puede variar el nivel de resistencia para hacer el entrenamiento más fácil o difícil en función de su preferencia.

CONDICIONES GENERALES DEL CARDIO

CONDICIONES DE LA CINTA DE CORRER

• POTENCIA DE SERVICIO CONTINUO (HP) - También se conoce como "CHP" o "HP", es común en las cintas de correr de hoy en día. En pocas palabras, se trata de una medida de la potencia utilizada. El número indicado en la cinta de correr significa la cantidad de energía que un motor puede generar con el uso normal de la medida estándar CHP y éste sería de 3.0HP. Las cintas de mayor potencia tienden a ser más caras, pero cuanto más potente sea el motor más durará la máquina.
• SUPERFICIE CARRERA- es la superficie sobre la que el usuario camina o corre en función de la velocidad de la cinta. Pueden  diferir en tamaño y deben ser lubricados cuando la cinta se utiliza con regularidad.
• VENTILADOR DE REFRIGERACIÓN–  Algunas cintas incluyen ventiladores los cuales están diseñados para enfriar su cuerpo/cara mientras realiza ejercicio.
• AMORTIGUACIÓN– La amortiguación de la cinta de correr ayuda a reducir el nivel de impacto en las articulaciones mientras se realiza ejercicio. Esta innovadora tecnología permite, en última instancia, disminuir el choque, lo que permite a la persona entrenar durante un período de tiempo más largo.
• PLATAFORMA– La plataforma o cubierta es el revestimiento de la cinta de correr que se encuentra bajo la superficie de carrera y su tamaño puede variar dependiendo de la cinta de correr. Una plataforma suficientemente grande proporcionará la confianza al usuario para realizar una zancada proporcional en longitud y altura que se asemeje a su andar o correr natural. También se conoce como la "zona de marcha».
• PLEGADO DE LA CINTA– Una cinta de correr plegable puede plegarse hacia arriba y desplazarla sobre sus ruedas al lugar más conveniente de su hogar para un fácil almacenamiento. En cambio las cintas de correr fijas, una vez montadas, por lo general, deben permanecer en el mismo lugar y no se puede plegar.
• INCLINACIÓN - A menudo mostrado como un porcentaje (o en otros casos como "niveles electrónicos") en el cual una cinta de correr se encuentra inclinada verticalmente con el fin de recrear la experiencia de correr hasta una colina - cuanto mayor sea el porcentaje, más pronunciada será la "colina".
• LLAVE DE SEGURIDAD / CLIP - La llave de seguridad es un dispositivo que debe conectarse a la ropa del corredor y está diseñado para detener una cinta de correr si el usuario se tropieza o cae. Dado que la llave es insertada en la cinta de correr, la desunión de la misma (por leve que sea) detiene completamente la máquina.
• SISTEMA SOFT DROP– Es un tipo de mecanismo de plegado a través del cual  la cinta de correr se pliega o despliega automáticamente al suelo, por lo que la máquina es mucho más manejable disminuyendo el riesgo de dañar la máquina o el suelo cada vez que se monta/desmonta.
• ACEITE DE SILICONA - Un lubricante específico para la cinta que es 100% aceite puro de silicona permite extender la duración de la banda y cubierta de la misma. No es tóxico y asegura un funcionamiento de la banda suave y silencioso, mientras se reduce el calor y la fricción.
• CONTROLES RÁPIDOS- por lo general consisten en botones de “un toque” que incrementarán o disminuirán la velocidad de descenso, inclinación y / o añadirán resistencia. Por ello se consideran ideales para los entrenamientos sobre la marcha cuando el usuario tiene que hacer varios ajustes de velocidad y / o inclinación. Estos controles rápidos también se cuentan en el manillar de la cinta de correr siendo ideales para un entrenamiento progresivo.

CONDICIONES DE LA ELÍPTICA

• ELÍPTICA– Una máquina de ejercicio fija utilizado para simular el movimiento de subir escaleras, caminar o correr sin causar demasiada presión sobre las articulaciones.
• REPOSAPIES - Se refiere a la sección de la elíptica donde se coloca el pie durante el ejercicio. Es ajustable para adaptarse al tamaño del pie del usuario y, a menudo, es de goma antideslizante.
• TRACCIÓN DELANTERA – El volante se encuentra en la parte delantera de la elíptica y el movimiento puede compararse a la de una escalera mecánica. Una elíptica de tracción delantera puede ser más fácil de utilizar a la hora de realizar ejercicio.
• BRAZOS/PALANCAS– Son los manillares verticales móviles con agarres en la parte superior para  sostenerse.
• TRACCIÓN TRASERA– El volante se encuentra en la parte posterior de la máquina. Tiene menos partes móviles que por lo general significa un menor mantenimiento. Se dice que una tracción trasera imita el movimiento de caminar o correr y funciona de manera más silenciosa que los de tracción delantera.

CONDICIONES DE LA BICICLETA

• BIELA– Es la pieza que conecta el pedal al bastidor de la máquina.
• ELEVACIÓN - La altura estimada que el usuario ha alcanzado en un programa de escalada.
• MAGNÉTICO DE RESISTENCIA –En muchos ejercicios de bicicletas se usa la resistencia magnética para crear fricción como durante el pedaleo, generando una dura sesión de ejercicios.
• POSTURA - Se refiere a la posición de conducción del usuario. Hay dos tipos de posturas para bicicletas - verticales y reclinadas.
• RECLINADA - Una bicicleta con una posición sentada -reclinada con las piernas del usuario extendidas hacia delante.
• NIVEL DE RESISTENCIA – La resistencia en una bicicleta puede ser manual o electrónica y se utiliza para añadir intensidad a un entrenamiento. Cuantos más niveles de resistencia haya disponibles, más opciones tendrá el usuario para hacer cada vez más duro el entrenamiento.
• AUTO NIVELACIÓN PEDALES - Este tipo de pedal está ligeramente ponderado, para poder  equilibrase, manteniendo el pie seguro en el pedal durante todo el ejercicio. Esto también significa que los pedales se encuentran en la posición correcta cuando el pie se coloca en ellos.
• AUTOALIMENTACIÓN- Algunas bicicletas estáticas son autoalimentadas lo que significa que no se requiere de electricidad externa para alimentar las partes electrónicas y la pantalla.

CONDICIONES DEL REMO

• REPOSAPIÉS AJUSTABLE – Los remos comúnmente cuentan con reposapiés ajustables para un rápido y fácil ajuste, con capacidad para adaptarse a una amplia gama de tamaño de pies.
• MANILLAR  –Es la parte que el usuario agarra para tirar hacia atrás creando un movimiento de remo. Este se une al remo por un cable.
• CABLE – Conecta el manillar a la estructura de la máquina/ volante de inercia.
• CONTROL POR ORDENADOR – El control por ordenador electrónico significa que la resistencia a la tensión se controla a través del ordenador en lugar de ser un ajuste manual.
• MAGNETICO – Este es el tipo más común de remo que ofrece la ventaja de la reducción de ruido mediante el uso de un freno magnético y el volante de inercia para controlar el nivel de resistencia.
• MONITOR – Variados en tamaños, el monitor se encuentra en la parte delantera del remo, proporcionando una clara visibilidad del rendimiento a lo largo de un entrenamiento
• CARRIL DEL ASIENTO (MONOCARRAIL) - La parte metálica del remo en la que el asiento se desliza hacia atrás y hacia delante mientras se realiza el movimiento de remo. Dependiendo del modelo de la máquina, el carril puede ser plegable para facilitar su almacenamiento.

 

ASPECTOS TECNOLÓGICOS GENERALES

AMORTIGUACIÓN DE LA CINTA DE CORRER

La amortiguación de la serie Reebok ONE se basa en el paso natural que se genera cuando se corre, dividiéndolo en tres zonas distintas de transición, las cuales son construidas en la misma plataforma de la cinta. Trabajan en conjunto eficientemente, de ahí su nombre - ONE.

Las tres zonas imitan el movimiento natural del pie humano cuando anda ayudando a hacer el entrenamiento más eficiente y cómodo.

Inspirado en el movimiento cuando se corre, la Serie Titanium combina las tres etapas del running dentro de la propia amortiguación de la plataforma:

Proporciona la plataforma más eficiente, cómoda y de insuperable calidad para cada entrenamiento.

La tecnología de amortiguación  reduce el impacto sobre las articulaciones mediante el aprovechamiento de las ondas de choque generadas durante el entrenamiento. La amortiguación absorbe el impacto inicial del apoyo del talón y envía una onda de choque a lo largo de la longitud de la plataforma de la máquina para dispersar los altos niveles de energía.

La tecnología de amortiguación reduce ese nivel de impacto que significa correr en la cinta, siendo probable que el entrenamiento sea mucho más suave para las articulaciones del usuario que si lo hiciera en una superficie dura.

AUTOGENERACIÓN DE ENERGÍA

Algún  equipamiento de cardio  ofrecen un poder autogenerador que se basa en aprovechar el movimiento del usuario para generar su propia electricidad; por lo tanto, no es necesario que la máquina tenga que situarse directamente junto a una fuente de alimentación. Por tanto, el usuario puede transportar y colocar su máquina de CV en cualquier lugar de la casa, sin necesidad de una fuente de alimentación externa cerca.

Con la eficiencia energética en mente, estas máquinas utilizan menos electricidad que una máquina que tenga que estar conectada a la corriente.

APLICACIONES ONLINE PARA CARRERA EN VIVO

Realizar ejercicio en casa mientras ves mundo. Esta aplicación, compatible con algunos modelos de alta gama permite al usuario conectar su teléfono o tablet a la máquina para poder visualizar impresionantes lugares de todo el mundo mientras  realiza deporte.

Permite al usuario seleccionar rutas por todo el mundo, simulando las condiciones reales del recorrido como son la inclinación y resistencia. El corredor puede realizar un seguimiento de su progreso con un informe completo después del entrenamiento.

MONITOR

Con el “Monitor” las estadísticas del entrenamiento se muestran en un panel de control durante el ejercicio y se pueden guardar después de cada sesión. También ofrece numerosos programas de entrenamiento y metodologías. Disponible para su descarga en la App Store es compatible con las bicicletas de la serie Titanium.

Este dispositivo cuenta con un gran número de programas y modalidades permitiendo, también, el seguimiento de los propios progresos, de manera que mantiene al usuario motivado mientras realiza variadas actividades físicas.

SISTEMA DE FRENO

SISTEMA MÁGNETICO 

Es un sistema electromagnético sin partes móviles - la fuerza de la resistencia se controla variando la cantidad de corriente que circula a través de 2 bobinas. El volante de inercia 'corta' el campo magnético y crea una gran corriente de energía en remolino.

BENEFICIOS

Cambiar el nivel de resistencia de la consola es prácticamente instantáneo y completamente  silencio. Como no hay piezas móviles, la calibración no varía con el tiempo. Este sistema de alto rendimiento proporciona unas altas RPM a bajas revoluciones permitiendo una alta resistencia a baja velocidad.

Ofrece hasta 72 niveles de resistencia (dependiendo del CV de Reebok)

1ST

TRÁNSMISIÓN DIRECTA DEL SISTEMA 

Este sistema de nivel medio utiliza un motor de accionamiento directo para ajustar la posición del soporte magnético. La resistencia se controla a través de un pomo manual de resistencia y un cable se extiende o acorta situando el brazo magnético más cerca o más lejos para producir niveles de resistencia.

BENEFICIOS                                                                                    

Compatible con los programas de ejercicios controlados por ordenador; Este sistema crea un control de la tensión mucho más preciso, proporcionando lecturas correctas de los datos.

A medida que el ordenador puede ajustar con más precisión la resistencia para compensar la variación en el campo magnético, es posible una curva de resistencia cada vez más recta. Se ofrecen16-32 niveles de resistencia en los equipos de CV de Reebok (dependiendo del modelo).

2ND

SISTEMA MANUAL 

El sistema inicial, realiza un ajuste manual del soporte magnético (freno) a través del pomo y del cable. El ajuste de la tensión es creado por un sistema manual.

BENEFICIOS

Este sistema de frenado magnético simple y económico se adapta a las verdaderas características que ofrece el ciclismo y proporciona un ajuste suave de la resistencia. Es tranquilo, eficaz y fiable sin necesidad de mantenimiento.

Hasta 8 niveles de resistencia manual en el equipo de Reebok CV (dependiendo del modelo).

ENTRENAMIENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA

INTRODUCCIÓN

Un monitor de frecuencia cardíaca (HRM) puede ser una herramienta muy útil cuando se entrena. Da a conocer con precisión la fuerza con la que el corazón está trabajando durante el ejercicio o si tienes que aumentar la velocidad para llegar al nivel ideal donde más grasa se quema.

Los sensores integrados de pulso del ritmo cardíaco o programas de control del ritmo cardíaco pueden hacer su entrenamiento mucho más efectivo. Cuanta más información se tenga acerca de cómo su cuerpo está trabajando, mejor entrenará, traduciéndose, a su vez, en unos mejores resultados.

FRECUENCIA CARDIACA EN REPOSO

La mejor manera de medir el ritmo cardiaco en reposo es tomando la tensión a primera hora de la mañana todos los días durante una semana utilizando un pulsómetro. El promedio obtenido de frecuencia cardíaca en reposo puede ser utilizado como base de su entrenamiento.

MÁXIMA FRECUENCIA CARDIACA

Dependiendo de su entrenamiento, su ritmo cardíaco ideal estaría entre el 60 y el 95% de su frecuencia cardíaca máxima. Para calcular ese máximo, puede utilizar la fórmula de 214 - (0,8 x edad) para los hombres y 209 - (0,9 x edad) para las mujeres (por favor, esto es una estimación y la frecuencia cardíaca máxima puede variar dependiendo de la persona).

ZONA ÓPTIMA

Habiendo tomado nota de su frecuencia cardíaca máxima y en reposo, está ahora listo para centrarse en su entrenamiento por "zonas". He aquí una guía general para cada una de las zonas de entrenamiento y el nivel de esfuerzo que se requiere en cada uno de ellas.

ZONE 1

Intensidad del ritmo cardíaco del 60-65%

Nivel de ejercicio cardiovascular de bajo impacto que se puede mantener durante más tiempo. Objetivo para la zona 1 durante el calentamiento, periodo de enfriamiento y la recuperación entre actividad de alta intensidad.

ZONE 2

Intensidad del ritmo cardíaco del 65-75%

Nivel muy cómodo de esfuerzo cardiovascular de intensidad media para mejorar la combustión y el almacenamiento de grasas.

ZONE 3

Intensidad del ritmo cardíaco del 75-82%

En este nivel de esfuerzo,que es lo suficientemente cómodo como para mantener una conversación, es ideal para el desarrollo de la capacidad aeróbica y la resistencia.

ZONE 4

Intensidad del ritmo cardíaco del 82-89%

Confortable dentro del esfuerzo - puede ser capaz de pronunciar frases cortas y entrecortadas, pero es el ritmo ideal para simular una carrera (ya sea running, ciclismo o remo).

ZONE 5

Intensidad del ritmo cardíaco del 89-94%

Gran esfuerzo - el ritmo es sostenible aunque la conversación en este nivel no sería fluida. Este es el nivel de entrenamiento ideal para elevar el umbral anaeróbico.

ZONE 6

Intensidad del ritmo cardíaco del 94-100%

Sólo se debe mantener este nivel durante cortos períodos de tiempo, por ejemplo, durante intervalos de entrenamiento de alta intensidad. Con el aumento de la velocidad de la contracción de las fibras musculares  se fomenta el desarrollo de la potencia y velocidad.

 

ENTRENAMIENTO DE LA FRECUENCIA CARDIACA

El entrenamiento cardiovascular o el entrenamiento aeróbico es un tipo de ejercicio diseñado para aumentar la resistencia muscular, mejorando el rendimiento del corazón y de los pulmones encargados de distribuir el oxígeno a los músculos. El entrenamiento cardiovascular también puede ayudar a lograr y mantener un peso saludable mediante la quema de calorías.

CINTAS DE CORRER .GUIA DE LAS CINTAS DE CORRER

INTRODUCCIÓN

Una cinta de correr es una buena opción dentro de las máquinas cardiovasculares (CV) para las personas que quieren entrenar independientemente de la hora del día o del estado del tiempo y esto es aplicable para usuarios de diferentes niveles de condición física.

Estas máquinas de CV puede ayudar a tonificar y fortalecer los músculos, mientras que ofrece un estilo natural de ejercicio, lo que permite al usuario moverse "con" la máquina en lugar de ofrecer resistencia. Además, correr en una cinta se considera más saludable para sus articulaciones que golpear el pavimento.

Las cintas de correr ofrecen también una amplia gama de métodos de entrenamiento que incluyen; baja intensidad, control de la frecuencia cardíaca, HIIT (Intervalo de Alta Intensidad de Entrenamiento), cambios de velocidad, alto y bajo impacto caminando, realizando jogging y running. Este entrenamiento da lugar a la quema de grasa, mejora de la resistencia, fomento de una presión arterial saludable, disminución de la frecuencia cardíaca en reposo y, en general, la optimización de todos los aspectos relacionados con el rendimiento cardiovascular.

TIPOS DE CINTAS DE CORRER

Hay diferentes tipos de cintas disponibles incluyendo manuales, plegables y motorizadas. La elección dependerá de lo que el comprador esté buscando conseguir, la cantidad de espacio que tenga en casa y cuánto esté dispuestos a gastar.

MANUAL

Son aquellas que se activan caminando y si el usuario desea ajustar la inclinación para aumentar la intensidad de su entrenamiento, tendrá que hacerlo manualmente. Las cintas de correr manuales son generalmente más baratas que sus homólogas motorizadas y pueden ser paradas cuando el usuario detiene su movimiento. Para que el entrenamiento en este modelo de cinta sea más eficaz el usuario y su propio paso tienen que ser coherentes.

MOTORIZADAS

Las cintas motorizadas son generalmente más caras que otros tipos de cintas de correr, pero ofrecen una serie características que las cintas de correr manuales muy básicas no lo hacen. Al elegir una cinta de correr motorizada, el comprador debe considerar la potencia del motor, el tamaño de la superficie de rodadura, la velocidad máxima, el número de programas de usuario, la amortiguación, la retroalimentación de la consola y la naturaleza de la inclinación.

PLEGABLE

Este tipo de cinta de correr se puede plegar para su almacenamiento, una característica muy conveniente para los compradores que no quieren que su máquina de correr ocupe gran cantidad de espacio en su hogar.

CONSOLA

Los controles de la consola pueden variar según la máquina. Algunas de las características que los compradores buscan incluyen pantallas fáciles de leer, botones de inclinación, botones de acceso rápido y teclas de acceso directo. Las cintas de correr a menudo cuentan con un soporte para botellas de agua y entrada de MP3 para que el usuario pueda escuchar música mientras hace ejercicio. Las diferentes cintas ofrecen distinta información a través de la consola - la mayoría incluyen la velocidad, tiempo, distancia, pulso, calorías y la inclinación.

MONITOR DE PULSO CARDIACO

Muchas cintas vienen con un monitor de frecuencia cardíaca y la mayoría cuentan con sensores táctiles en el manillar para poder medir a través de ellos el ritmo cardíaco mientras se mueve. Esto permite al usuario supervisar su progreso y alcanzar un ritmo cardiaco óptimo que favorecerá el aumento de la resistencia o la quema de grasa.

PROGRAMACIÓN

La mayoría de las cintas de correr tienen variedad de opciones de programación. Se varía automáticamente la intensidad del entrenamiento, simulando “correr hacia arriba” y “cuesta abajo”. Por supuesto, el usuario también puede realizar ajustes manuales en velocidad, inclinación y otras características.

ALMACENAMIENTO

Las cintas de correr compactas que se pueden plegar son ideales para optimizar el espacio en el hogar, además el cuidado proporcionado a la hora de guardar una cinta de correr asegurará que se mantenga en perfecto estado durante más tiempo. Algunas cintas se pliegan completamente en horizontal con la consola y los manillares situados en línea con la plataforma de la máquina.

MOTOR DE FUNCIONAMIENTO CONTINUO

En pocas palabras, cuanto más potente es el motor, mejores es. Se recomienda ir a por lo menos un 2 a 2,5 caballos de fuerza si se va a utilizar la cinta para correr regularmente durante unos pocos kilómetros en lugares cerrados. Si sólo se utiliza para caminar, el comprador podría optar por un motor menos potente. "Funcionamiento continuo" significa que la cinta se puede utilizar a una velocidad determinada por un período prolongado de tiempo.

INCLINACIÓN

Muchas cintas motorizadas cuentan con diferentes niveles de inclinación electrónicos. Son perfectas para aquellos que desean entrenar sobre diferentes pendientes y aumentar la intensidad de su entrenamiento.

SEGURIDAD

En general, las cintas de correr tienen dos tipos de mecanismos de seguridad. Uno de ellos es el botón de parada de emergencia y el otro es la llave de seguridad. La llave de seguridad necesita estar conectada para poder ser encendida. Además debe tener un clip que debe ser fijado a la ropa del usuario cuando está utilizando la cinta. El botón de parada de emergencia en la consola puede ser presionado para parar la máquina de correr inmediatamente.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

INTRODUCCIÓN

CINTA DE CORRER

Cuando empiezas a hacer ejercicio con regularidad, el cuerpo experimenta una serie de cambios fisiológicos y neuromusculares. Al igual que con todos los tipos de ejercicio, correr en una cinta ofrece beneficios relacionados con su salud mental y bienestar emocional. El ejercicio aeróbico favorece la liberación de endorfinas que son producidas por el sistema nervioso central.

CORAZÓN SALUDABLE

Sea cual sea su modelo de entrenamiento favorito en la cinta – HIIT, resistencia o caminar cuesta arriba, están adquiriendo  medidas positivas para favorecer la buena salud del corazón.

En función de los programas de la consola de la cinta de correr, puede obtener de manera efectiva (y mantener) un ritmo cardiaco óptimo, siguiendo las indicaciones que se muestran claramente en la pantalla. Es importante que no se exceda y deje de hacer ejercicio tan pronto como empiece a sentirse incómodo.

MAYOR QUEMA DE CALORÍAS

Se ha demostrado que los usuarios queman más calorías por minuto en una cinta que realizando ejercicio con cualquier otro tipo de máquina en espacios interiores.

MEJORA DEL FLUJO SANGUÍNEO

Correr o incluso caminar en la cinta puede mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo ayudando a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de colesterol alto así como la diabetes.

CONFORT TODO EL AÑO

Correr en una cinta libera más estrés y tensión en las articulaciones que correr sobre superficies duras al aire libre, especialmente si la plataforma cuenta con la tecnología de amortiguación. Además correr en una cinta dentro del propio hogar proporciona un entorno donde la temperatura, la humedad y la superficie de rodadura son constantes. Esto hace que sea una experiencia más cómoda y agradable.

MÚSCULOS TONIFICADOS

El ejercicio en una cinta fortalece y tonifica las piernas y los músculos de la base, además de la parte superior del cuerpo cuando se incorpora mancuernas o pesas en los tobillos / piernas durante el entrenamiento.

 

COMBINACIONES DE PRODUCTO. CINTAS DE CORRER

Hay muchas maneras de variar su entrenamiento en una cinta de correr, ya sea con el ajuste de la inclinación, la elección de un programa pre-establecido o elevando la velocidad por un intervalo de tiempo durante el entrenamiento. También puedes usar:

MUÑECAS LASTRADAS

Ya sea mientras estas andando, haciendo jogging  o corriendo en la cinta, las muñecas lastradas son el accesorio perfecto para hacerle avanzar al siguiente nivel.

Cómodo, ajustable y seguro, el par de muñecas lastradas grises y azules de 1,5 kg del range Reebok Women’s de Reebok presentan abertura para el pulgar así como un cierre de velcro ajustable fácilmente.

BOTELLAS DE AGUA

Las botellas de agua de Reebok están libres de BPA y sus diseños son coloridos y únicos. Disponibles en varias capacidades, ya sea con una boquilla superior de tapa abatible para beber  o de rosca simple.

PESAS SOFT GRIP

Las pesas pueden ir de la mano con el entrenamiento cardiovascular, asegurándose de estar realizando una mezcla de entrenamiento aeróbico y de fuerza al mismo tiempo. El movimiento de balanceo de los brazos mientras mantiene sujeta las pesas añade intensidad a la sesión de ejercicios obteniendo mayores beneficios cardiovasculares.

Estas pesas de espuma cubierta de Reebok tienen una correa que se puede ajustar para adaptarse cómodamente a la mano, siendo la mejor opción cuando se quieren utilizar al correr o caminar en una cinta,

TOBILLERAS LASTRADAS

Basta con añadir más resistencia a su entrenamiento en la cinta de correr con las cómodas, ajustables y seguras tobilleras lastradas de Reebok para tonificar las piernas.

MAT DE FITNESS

Una de las ventajas de tener una cinta de correr en el hogar es que puede ver sus programas de televisión favoritos para crear un entrenamiento único.

Durante el programa intente hacer ejercicio en la cinta de forma normal, pero tan pronto como los anuncios aparezcan, puede parar la cinta, bajar y echarse al suelo utilizando una mat de gimnasio para realizar ejercicios adicionales, tales como la bicicleta abdominal para fortalecer sus oblicuos, para luego volver a caminar o correr en la cinta en cuanto el programa comience de nuevo.

 

ELIPTICAS.GUIA DE ELÍPTICAS

INTRODUCCIÓN

Una elíptica es una máquina fija cardiovascular que reproduce los movimientos del esquí de fondo, running  o escalada. Es una excelente opción para cualquiera que desee reducir la grasa corporal, tonificar los músculos, mejorar su rendimiento cardiovascular y que, en general, se quiera sentir en mejor forma a la vez que realiza ejercicios de bajo impacto.

Una elíptica proporciona el equilibrio perfecto de todas las máquinas cardiovasculares, ya que se enfoca en fortalecer todos los grupos musculares de manera efectiva debido a que se trabaja con el cuerpo superior e inferior al mismo tiempo. Si la elíptica ofrece movimiento reversible (todas las máquinas elípticas Reebok lo hacen) entonces el usuario puede utilizarlo para hacer el entrenamiento menos agotador y más divertido. El pedaleo hacia adelante hace hincapié en los músculos cuádriceps mientras que el pedaleo hacia atrás hace hincapié en los músculos isquiotibiales.

FUNCIONAMIENTO SILENCIOSO

Una elíptica bien diseñada debe ser relativamente silenciosa cuando se utiliza en todos los niveles de intensidad y velocidad.

RESISTENCIA AJUSTABLE

Tienen una amplia gama de resistencias que se ajustan electrónicamente. Los cambios de resistencia deben ser muy sencillos y eficaces para que las sesiones de entrenamiento por intervalos se puedan incorporar fácilmente en su rutina. La resistencia varía el foco de  los grupos musculares a los que se dirige y proporciona una mayor variedad a la rutina.

MOVIMIENTO DE LA ZONA SUPERIOR

Algunas máquinas tienen brazos laterales para añadir a su entrenamiento un conjunto de ejercicios dirigidos a la parte superior del cuerpo. Si no suele realizar mucho entrenamiento de fuerza, el movimiento de la zona superior puede ayudar a lograr cierta fortaleza de esa área del cuerpo mientras realiza entrenamiento de cardio.

MOVIMIENTO SUAVE

El movimiento elíptico proporciona una simulación muy parecida a caminar y correr sin impacto. Elija una máquina que proporcione un patrón de movimiento hacia adelante y hacia atrás, así como la capacidad de moverse en avance o retroceso reduciendo considerablemente el riesgo de lesiones.

 

FUNCIONES ELECTRÓNICAS

Las elípticas Reebok ofrecen una serie de funciones electrónicas que se adaptan a las necesidades de los variados usuarios al tiempo que garantiza los aspectos personales de cada uno. Considere lo que es importante para usted, cómo va a utilizar la máquina y los tipos de funciones que le van a permitir seguir su progreso para alcanzar su objetivo.

BENEFICIOS PSICÓLOGICOS

INTRODUCCIÓN

ELÍPTICA

Al igual que con cualquier forma de ejercicio cardiovascular, el uso de las elípticas proporciona numerosos beneficios para la salud compaginándolo con un estilo de vida saludable.

PREPARACIÓN DE CARDIO DE BAJO IMPACTO

A medida que adquiera confianza y progrese en su entrenamiento con la elíptica, puede pedalear en contra de una mayor resistencia para trabajar más los músculos y aumentar  la resistencia aeróbica. Si bien se trata de una sesión de cardio relativamente de bajo impacto, la resistencia se puede ir añadiendo al aumentar la frecuencia cardíaca, por lo que es ideal para entrenamiento a intervalos.

MANTENIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES

Las máquinas elípticas pueden ser la mejor opción para aquellos que buscan preservar la salud ósea ya que estos tipos de ejercicio añaden menos tensión en las articulaciones. Es una forma particularmente eficaz de realizar ejercicio indicado para las personas con artritis u otros problemas en las articulaciones que quieran mantenerse activas pero a un nivel más bajo de intensidad.

AUMENTO DE LA CAPACIDAD PULMONAR

A medida que vaya progresando en sus entrenamientos estos se harán más difíciles. Esto significa que su capacidad pulmonar tiene que aumentar para obtener más oxígeno durante el ejercicio. Lo mejor del ejercicio en una máquina elíptica es que puede ser progresivo, así que puede empezar lento y poco a poco comenzar a entrenar de forma más intensa añadiendo mayor resistencia en sus ejercicios en función de su objetivo. Con el tiempo sentirá que está mejorando su forma física y le falta menos el aliento.

QUEMA DE GRASA

Dependiendo del peso del usuario, altura, nivel de resistencia y velocidad de zancada en la elíptica, podrá quemar hasta 400 calorías en 30 minutos. Lo bueno de este tipo de ejercicio es que tiene un menor nivel de esfuerzo percibido y este es un factor importante asociado con las respuestas fisiológicas. En otras palabras, el individuo no siente que está entrenamiento tan fuerte como realmente lo hace, de tal manera que puede ejercitarse durante períodos más largos de tiempo y así quemar más calorías.

TONIFICACIÓN DE LA ZONA SUPERIOR

Muchas personas creen que una elíptica es la máquina que menos beneficios aporta de todas las máquinas de cardio, sin embargo, aísla efectivamente ciertos músculos para un entrenamiento más centrado. Cuando utilizas la elíptica, muchos grupos de músculos están involucrados en el ejercicio, así el movimiento elíptico y de los brazos requieren esfuerzo por parte de las pantorrillas, cuádriceps, bíceps, tríceps y hasta del torso.

COMBINACIONES DE PRODUCTO .ELÍPTICAS

INTRODUCCIÓN

Hay muchas maneras de variar su entrenamiento en una elíptica, ya sea con el ajuste de la inclinación, la elección de un programa pre-establecido o aumentando el ritmo. Complemente su entrenamiento con equipos y accesorios de fitness adicionales.

BOTELLAS DE AGUA

Puede perder hasta un litro de líquido en una hora en el ejercicio (aunque esto varía según la persona y lo duro que sea el ejercicio). Si no mantiene su consumo de agua constante puede deshidratarse rápidamente, lo que puede afectar a su salud y tener una influencia negativa en su rendimiento.

Las botellas de agua de Reebok están libres de BPA y sus diseños son coloridos y únicos. Disponibles en varias capacidades, ya sea con una boquilla superior de tapa abatible para beber  o de rosca simple.

MAT DE FITNESS

Lo mejor de tener una elíptica en el hogar es que se puede crear una sesión de ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza sin tener que salir de casa. Su entrenamiento puede incluir cardio para favorecer el bombeo del corazón, seguido de ejercicios de fuerza en una colchoneta por ejemplo.

POWER TUBES

Añadir power tubes permite crear un entrenamiento general de cuerpo entero aún más versátil incorporando ejercicios de cardio, fuerza y resistencia.

 

BICICLETAS. GUÍAS DE BICICLETAS

INTRODUCCIÓN

El ciclismo es algo natural para todos y requiere poca coordinación o habilidad específica para montar en bicicleta. Al igual que una bicicleta tradicional, una bicicleta de ejercicio de interior proporciona un entrenamiento cardiovascular fantástico para todas las edades y capacidades.

Enfocado en los músculos del tren inferior, el usuario puede estar sentado para mayor comodidad lo que significa una menor tensión en el cuerpo y sin impacto en las articulaciones. Es también una opción ideal para los que empiezan, y a medida que van aumentando la intensidad de ejercicio a través de la resistencia, el tiempo y la velocidad, comprobarán como su condición física mejora gradualmente.

RESISTENCIA REGULABLE

Las bicicletas estáticas están provistas con una variedad y tipos de niveles de resistencia. La mayoría de las bicicletas en posición vertical y reclinada ofrecen resistencia magnética permitiendo una mayor variedad de niveles. Además de que son generalmente más silenciosas y menos susceptibles al desgaste. La resistencia magnética puede ser indicada presionando un botón, mientras que el ajuste manual requiere que el usuario controle físicamente la resistencia.

INDICACIONES DE LA CONSOLA

Echar un vistazo a sus estadísticas es vital para la motivación y el seguimiento de sus progresos. Una buena bicicleta de ejercicio debe mostrar la información clave tales como tiempo, distancia o calorías quemadas. También permitirle realizar un seguimiento de su pulso a través de sensores táctiles que normalmente se encuentran incorporados en el manillar.

CONFORT & DISEÑO

La comodidad es una característica importante cuando se busca una bicicleta estática. ¿La posición de conducción puede adaptarse? Sus piernas no deben estar ni muy apretadas ni muy extendidas y el asiento debe ser ajustable y acolchado para proporcionar la cantidad correcta de apoyo, sobre todo para el ciclismo de resistencia. Muchas bicicletas estáticas de Reebok fitnes cuentan con un easy step habilitado en la estructura para que todos los usuarios suban y bajen de la bicicleta.

AÑOS DE GARANTÍA

Una máquina del equipo de CV es una inversión bastante grande y, por supuesto, el usuario quiere seguridad en caso de que algo vaya mal. Comprometidos con la calidad, Reebok ofrece una garantía de 2 años en piezas y mano de obra en todas las bicicletas.

 

BENEFICIOS PSICOLOGICOS. BICICLETA ESTATICA

INTRODUCCIÓN

Al igual que con cualquier forma de ejercicio cardiovascular, el uso de las bicicletas proporciona numerosos beneficios para la salud compaginándolo con un estilo de vida saludable.

PREPARACIÓN DE CARDIO DE BAJO IMPACTO

El ciclismo se asocia con la mejora de la aptitud cardiovascular, así como con una disminución en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca coronaria. Con el tiempo, la actividad cardiovascular continua (incluyendo el entrenamiento de intervalos practicado a menudo en el ciclismo de interior) puede ayudar a reducir el colesterol LDL y la presión arterial, a la vez que puede ayudar a reducir el ritmo cardíaco cuando se encuentre en reposo total.

TONIFICACIÓN MUSCULAR

Andar en bicicleta es ideal para tonificar y desarrollar los músculos, especialmente en la mitad inferior del cuerpo –las pantorrillas, los muslos y los glúteos. Es también una gran  manera de realizar ejercicio de bajo impacto para las personas con problemas de articulaciones o lesiones en las piernas o las caderas, lo que permite que puedan seguir manteniéndose activos.  

PÉRDIDA DE PESO

Puede quemar muchas calorías mientras hace ciclismo, especialmente cuando se pedalea más rápido que a un ritmo pausado. Además, el ciclismo tiene el beneficio adicional de aumentar gradualmente su metabolismo, incluso después de que la carrera haya terminado.

REDUCCIÓN DE LOS NIVELES DE STRESS

Las endorfinas se liberan durante el ejercicio, creando una sensación de euforia, mejora de la respuesta inmune del cuerpo y bajando considerablemente los niveles de estrés. Ya sea antes o después del trabajo, una bicicleta interior de ejercicio ofrece una buena manera de liberar algunas endorfinas fomentando un estado de felicidad en un espacio relativamente corto de tiempo.

PATRONES DE SUEÑO MEJORADOS

Empezar por la mañana temprano a pedalear en su bicicleta estática puede ser agotador al principio, pero va a ayudarle a obtener una mejor calidad de sueño cuando vaya a dormir por la noche. Relacionado con los beneficios de la reducción del estrés, el ciclismo es una manera eficaz de reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que puede impedir el sueño regenerativo. 

COMBINACIONES DE PRODUCTO

INTRODUCCIÓN

BICICLETA

Hay muchas maneras de variar su entrenamiento en una bicicleta, ya sea con el ajuste de la inclinación, la elección de un programa pre-establecido o aumentando el ritmo. Complemente su entrenamiento con equipos y accesorios de fitness.

BOTELLAS DE AGUA

Puede perder hasta un litro de líquido en una hora en el ejercicio (aunque esto varía según la persona y lo duro que sea el ejercicio). Si no mantiene su consumo de agua constante puede deshidratarse rápidamente, lo que puede afectar a su salud y tener una influencia negativa en su rendimiento.

Las botellas de agua de Reebok están libres de BPA y sus diseños son coloridos y únicos. Disponibles en varias capacidades, ya sea con una boquilla superior de tapa abatible para beber  o de rosca simple.

FITNESS MAT

Lo mejor de tener una bicicleta en el hogar es que se puede crear una sesión de ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza sin tener que salir de casa. Su entrenamiento puede incluir cardio para favorecer el bombeo del corazón, seguido de ejercicios de fuerza en una colchoneta por ejemplo.

PESAS

Bájese de la bicicleta después de su sesión de cardio para centrarse en el entrenamiento de fuerza usando una pesa de gimnasia - una de las piezas más utilizadas y vital en cualquier programa de ejercicios. Es importante combinar cardio con el entrenamiento de fuerza para reducir la grasa corporal, aumentar la masa muscular y quemar calorías de manera más eficiente.

 

REMOS.GUIA DE LOS REMOS

INTRODUCCIÓN

Un remo es otra de las máquinas del equipo de CV que proporciona una completa sesión de ejercicios usando todos los grupos musculares para la quema de calorías y tonificación de los músculos. El ejercicio con remo también disminuye la tensión generada en el cuerpo ya que el usuario desarrolla el entrenamiento en posición sentada durante todo el ejercicio.

RESUMEN

A pesar de que parece que el ejercicio es principalmente de brazo, la realidad es que las piernas hacen el 70% del trabajo. A medida que aumenta la resistencia y la velocidad, son las piernas las que necesitan trabajar más rápido y empujar con más fuerza en vez de inducir a una tensión adicional en la parte superior del cuerpo. Al ser un ejercicio de bajo impacto pero al mismo tiempo uno de fuerza, remar es una opción muy popular y no se requiere de extraordinarias habilidades de equilibrio o de coordinación.

Los remos, centrados en los brazos y parte superior del cuerpo, son también beneficiosos para los músculos del abdomen y de las piernas, proporcionando un entrenamiento de cuerpo completo cada vez que se usan. Las máquinas de remo proporcionan una resistencia al tirar hacia atrás igual a la que se ofrece cuando se realiza la actividad en realidad.

Los movimientos repetitivos de los remos, combinados con la fuerza que se ejerce cuando se tira de nuevo hacia atrás en el aparato, asegura un aumento de la fuerza muscular de forma rápida y eficiente. Cuanto más aumente la resistencia en el remo mayor definición muscular conseguirá.

Pantalla One Series

Diseño Ergonómico

Correas ajustables en los pedales

REMO GR

Ajuste a nivel del suelo

 

GUIA DEL REMO

RESISTENCIA AJUSTABLE

La resistencia magnética es conocida por ser silenciosa y más suave que otros tipos de resistencia tales como la resistencia del aire. Utiliza un freno mecánico magnético y el volante de inercia para controlar el nivel de resistencia.

Cuantos más niveles de resistencia haya disponibles, menos diferencia habrá entre cada una - esto significa que puede entrenar más fácilmente en nuevos niveles.

 

 

VOLANTE DE MOVIMIENTO UNIFORME

El tamaño del volante contribuye a una resistencia constante durante todo el entrenamiento.

SISTEMA DE POLEAS

El sistema de correas suele ser más silencioso que el sistema de cadena.

AJUSTE A NIVEL DEL SUELO

El ajuste a nivel del suelo estabilizará el remo y evitará que se ralle el suelo debajo.

CARRIL ABATIBLE

Todos los remos Reebok tienen largos raíles de los asientos y pueden ser plegados manualmente para su fácil almacenamiento. El remo proporciona también reposapiés antideslizantes y ajustables para un máximo confort.

INDICACIONES DE LA CONSOLA

La consola del remo muestra los detalles de su entrenamiento como es el tiempo, distancia, velocidad, accidentes cerebrovasculares y el total de calorías quemadas en general. En cuanto a la tecnología de los monitores, los modelos de LCD son por lo general mucho más fáciles de leer.

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BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

INTRODUCCIÓN

REMO

Al igual que otro tipo de ejercicio cardiovascular, los remos proporcionan numerosos beneficios para la salud cuando se combina con un estilo de vida saludable.

BAJO IMPACTO

El remo puede conducir a la mejora de las articulaciones debido a la amplitud de movimiento que ofrece; además un buen carril en el remo indoor asegurará que el movimiento de deslizamiento sea suave y uniforme. Es un entrenamiento de bajo impacto, pero es importante para desarrollar adecuadamente la técnica de remo para evitar lesiones.

GRANDES GRUPOS MUSCULARES

Cuando se rema, se utiliza un conjunto más grande de músculos de lo que se haría en la mayoría de los deportes - de hecho, se ejercita más del 80% de la masa muscular del cuerpo en un movimiento completo de remo. Este entrenamiento se dirige a los músculos isquiotibiales, cuádriceps, pantorrillas, glúteos, abdominales, tibial anterior y el tronco, así como a la ejercitación de la parte superior del cuerpo (brazos, hombros y espalda).

 

CONFORT INTERIOR

Factores ambientales del exterior pueden desencadenar en problemas respiratorios como el asma y las alergias, así el clima frío también puede traer complicaciones. El remo de Reebok simula remar en el agua sin sufrir las bajas temperaturas y la imprevisibilidad del tiempo. Puede utilizar el remo para entrenar en interiores, sin importar el tiempo, mientras obtiene todos los beneficios que aporta este estilo de ejercicio.

QUEMA ALTA DE CALORÍAS

La quema de calorías es prácticamente la misma que remar en el agua, dependiendo de su forma, técnica y velocidad. Se puede quemar entre 400-800 calorías en 60 minutos. Pero remar en su propia casa proporciona mayor comodidad que si se hiciese en el agua y al aire libre, lo que  a su vez se traduce en un menor riesgo a la hora de realizar este ejercicio.

ABSORCIÓN DE OXIGENO

Se dice que para los atletas el uso del remo da lugar al máximo consumo de oxígeno y la mayor ingesta de aire. Además, el movimiento rítmico del remo ayuda a reducir los niveles de estrés y la presión arterial, mientras que de su práctica se derivan enormes beneficios al aumentar la potencia de todos los grupos musculares.

 

COMBINACIONES DE PRODUCTO

INTRODUCCIÓN

Aumentar la velocidad o la resistencia cambia su entrenamiento con el remo, al igual que añadir equipos y accesorios adicionales para crear un programa de entrenamiento físico personalizado y cómodo en su propia casa.

BOTELLAS DE AGUA

Puede perder hasta un litro de líquido en una hora en el ejercicio (aunque esto varía según la persona y lo duro que sea el ejercicio). Si no mantiene su consumo de agua constante puede deshidratarse rápidamente, lo que puede afectar a su salud y tener una influencia negativa en su rendimiento.

Las botellas de agua de Reebok están libres de BPA y sus diseños son coloridos y únicos. Disponibles en varias capacidades, ya sea con una boquilla superior de tapa abatible para beber  o de rosca simple.

MAT DE FITNESS

La zona central del  cuerpo es importante en este ejercicio ya que ayuda a transferir la fuerza desde los pies hasta las manos en el 'remo'. Centrarse en los ejercicios en colchoneta como las planchas frontales y laterales así como remo con mancuernas.

PESAS

Los remos se centran mucho en al aumento de la masa muscular y en el fomento de la fuerza de la zona superior del cuerpo y de las piernas, por lo que, para realizar esta dinámica de ejercicios, es importante potenciar las piernas con el uso de mancuernas en cuclillas, estocadas, peso muerto, así como de los brazos realizando algunas flexiones de bíceps y extensiones de tríceps con pesas.

CV PREGUNTAS FRECUENTES

GENERAL

¿CUÁL ES EL PERÍODO DE GARANTÍA DE MI PRODUCTO?

Todos los equipos de Reebok CV están cubiertos por una extensa garantía. La duración variará en función del producto adquirido.

¿EL PERÍODO DE GARANTÍA  HA CADUCADO, SIN EMBARGO PUEDE USTED AYUDARME?

Sí, nosotros podemos ayudarle. Tenemos una amplia red de técnicos en toda España, Portugal e Italia que le puede proporcionar tanto su servicio como las piezas de repuesto necesarias. Para solicitar ayuda, por favor póngase en contacto con nosotros.

Puede ponerse en contacto con nosotros a través de serviciotecnico@rfeinternational.com

¿PUEDO MANTENER MI EQUIPO EN EL GARAJE?

Por favor, no mantenga su equipo en un garaje / patio cubierto o cerca del agua. Esto puede anular la garantía.

Le aconsejamos mantener su equipo fuera de la humedad y el polvo.

TENGO EL MENSAJE "E" EN MI PANTALLA, ¿QUÉ SIGNIFICA, QUÉ PUEDO HACER?

Hay una serie de mensajes que pueden aparecer en su pantalla. Por favor, consulte los códigos a continuación:

E1 - No hay señal de velocidad.

E2 - El ordenador no puede conectarse con el chip de ordenador.

E3 - Al analizar la grasa corporal se producirá este error si el equipo no puede leer el pulso.

E5 o ERR-M - Esto indica que hay un fallo en el servomotor.

Si usted tiene cualquiera de estos errores le aconsejamos volver a comprobar todos los cables de conexión en la parte posterior del equipo  y los cables de pulso procedentes de los manillares. Si esto no soluciona el problema póngase en contacto con nosotros.

¿DÓNDE PUEDO ENCONTRAR EL NÚMERO DE MODELO?

El número de modelo se encuentra en la portada de su manual y en el número de serie.

¿NECESITARÁ MI CINTA DE CORRER MUCHO MANTENIMIENTO?

Se recomienda lubricar la cinta de correr especialmente si se usa regularmente. Para una demostración visual sobre la forma de lubricar, ajustar o alinear la cinta visite el canal de YouTube Reebok Fitness

DESPUÉS DEL MONTAJE O DESPUES DEL USO NOTA EL PRODUCTO INESTABLE. ¿ES ESTO NORMAL?

No. Hay algunas comprobaciones básicas que debe realizar:

1.               Asegúrese de que todas las tuercas y los tornillos están seguros en su posición pero no excesivamente apretados (algunos pueden requerir aflojamiento si el ruido proviene de un área específica).
2.              Compruebe que todas las arandelas están montadas en la posición correcta.
3.             Lubrique todas las partes móviles con lubricante o grasa (preferiblemente la segunda opción por su textura).
4.            Compruebe que las piezas de plástico están fijadas de forma correcta, ya que a menudo pueden provocar un ruido irregular.

 

CV PREGUNTAS FRECUENTES

BICICLETA ESTATICA & ELIPTÍCA

NO HAY DATOS EN LA PANTALLA. ¿DEBERÍA SER REEMPLAZADA?

No necesariamente - esto puede deberse simplemente a que haya una conexión suelta (ver arriba).

ESCUCHE UNA FUERTE EXPLOSIÓN Y AHORA MI MÁQUINA FUNCIONA LIBREMENTE, ¿HAY ALGO QUE PUEDA TENER EN CUENTA?

Es probable que la correa de transmisión se haya desplazado, le aconsejamos quitar la cubierta izquierda para investigar.

Si la correa de transmisión se ha soltado o roto tendrá que ser remplazada. Por favor, póngase en contacto con nuestro servicio de asistencia técnica 800 600 816 (telf. gratuito) para más información.

NO HAY LECTURA EN LOS SENSORES DE PULSO. ¿HABRÍA QUE REEMPLAZAR LA CONSOLA?

No necesariamente - esto puede ser por una conexión floja (véase más arriba) Por favor, siga las siguientes instrucciones:

1.               Parar la máquina y desconectar la alimentación eléctrica de la máquina y / o baterías de la pantalla.
2.              Limpiar la superficie de metal de los sensores de pulso con un paño húmedo.
3.             Cambie las pilas y / o fuente de alimentación.
4.            Asegúrese de que la palma de la mano está bien posicionada alrededor del sensor de pulso. No sirve solo con rodear la parte inferior del dedo gordo.
5.             Asegúrese de que los sensores están sujetos con firmeza, pero no apriete en exceso.

EL CABLE DE TENSIÓN PARECE SER DEMASIADO CORTO Y NO SE PUEDE CONECTAR. ¿SE HA SUMINISTRADO EL CABLE EQUIVOCADO?

No necesariamente - Tenga en cuenta lo siguiente:

1.               Configure el equipo para el más alto nivel de resistencia - esto moverá la parte inferior del clip más cerca del cable de tensión.
2.              Conecte el cable de tensión a la sección inferior del clip.
3.             Ahora tire el manillar hacia arriba con una fuerza razonable. Esto no va a romper el cable pero se alargará ligeramente para permitir fijarse en su posición.

OÍSTE UN GOLPE FUERTE Y LA RESISTENCIA DA FALLOS. ¿SE REQUIERE UN TECNICO?

No necesariamente - la correa de transmisión puede haberse salido de las poleas. La cubierta exterior se puede quitar con el fin de investigar. Si la banda está todavía intacta debería ser fácil de colocarla de nuevo. Si la banda se ha roto o para más información póngase en contacto con nuestro servicio de asistencia técnica 

CV PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ ES LA "RESISTENCIA MAGNÉTICA"?

La resistencia o carga ejercida en los pedales durante el entrenamiento es proporcionado por un imán situado cerca del volante. Cuanto más cerca esté el imán de la rueda, mayor será la resistencia ejercida. El imán puede ser movido tanto por la rueda de resistencia manual como a través de la consola.

CINTAS DE CORRER

¿QUE DEBE HACER PARA PREVENIR SU PARADA O BLOQUEO DURANTE EL FUNCIONAMIENTO?

Esto se debe a una tensión incorrecta o lubricación de la cinta de correr.

¿POR QUÉ NECESITO PARA MONTAR ESTA MÁQUINA EN UNA CAJA?

La base de la máquina para correr tiene un resorte, un cilindro hidráulico conecta la plataforma de la máquina a la base de la cinta de correr. Si la máquina se levanta del suelo sin un bloqueador insertado, la estructura hidráulica puede extenderse y causar lesiones.

¿CÚAL ES EL OBJETIVO DE LA PINZA DE SEGURIDAD?

La pinza de seguridad facilita el transporte, la necesitará para levantarla, moverla o transportarla.

¿PUEDO GIRAR MI CINTA EN EL SUELO?

Sí, verás una rueda roja en cada lado de la base. Pliega la plataforma hasta la posición vertical. Una vez hecho esto, empuje hacia abajo la plataforma hasta que quede bloqueado en posición vertical y la parte delantera de la máquina va a levantar, desplazar el peso sobre las dos ruedas. A continuación, será capaz de mover la cinta de correr en la mayoría de las superficies.

¿QUÉ ENGRASANTE UTILIZAR?

Sus cintas de correr tendrán que ser lubricadas cada 8-10 semanas, dependiendo de la frecuencia de uso.

¿PUEDO PONER MI CINTA DE CORRER ENCIMA DE  UNA ALFOMBRA / AZULEJOS/ MADERA?

Nosotros siempre recomendamos la colocación de una alfombra de goma debajo de la cinta de correr ya que esto generará menos electricidad estática y eliminará cualquier posibilidad de marcar la superficie de suelo. Sin embargo, la mayoría de las superficies del suelo se pueden utilizar.

¿PUEDO PONER MI CINTA DE CORRER ARRIBA/ EN EL PRIMER PISO??

En una casa común no habría ningún tipo de problema.